Fernandez, Karina
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Mejores marcas
10K
1:11:56
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:45:45
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:45:45 | 7:51 /km |
24383º
1563º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:02
7:12 /km
10K
1:15:07
7:31 /km
21K
2:45:45
7:51 /km
42K
5:45:35
8:11 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:11:56 | 7:11 /km | 11562º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:30
6:54 /km
10K
1:11:56
7:12 /km
21K
2:38:43
7:31 /km
42K
5:30:54
7:51 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:57 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:22 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:12 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:24 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:00 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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