Cartaya, Niafiola
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Mejores marcas
10K
58:34
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:45:54
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:45:54 | 7:51 /km |
24412º
1882º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:04
7:13 /km
10K
1:15:12
7:31 /km
21K
2:45:54
7:52 /km
42K
5:45:54
8:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:58:34 | 5:51 /km | 6917º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:05
5:37 /km
10K
58:34
5:51 /km
21K
2:09:13
6:07 /km
42K
4:29:25
6:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:36 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:01 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:51 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:03 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:39 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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