Ensenat, Rosario
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Mejores marcas
10K
1:15:51
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:46:02
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:46:02 | 7:52 /km |
24449º
1070º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:06
7:13 /km
10K
1:15:15
7:32 /km
21K
2:46:02
7:52 /km
42K
5:46:11
8:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:15:51 | 7:35 /km | 12123º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:23
7:17 /km
10K
1:15:51
7:35 /km
21K
2:47:21
7:56 /km
42K
5:48:56
8:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:20 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:45 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:35 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:47 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:23 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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