Tamburo, Pablo
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Mejores marcas
10K
43:08
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:32:58
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:36:58 | 1:32:58 | 4:35 /km |
2268º
223º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:13
4:03 /km
10K
42:08
4:13 /km
21K
1:32:58
4:24 /km
42K
3:13:50
4:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:58 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:23 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:13 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:25 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:01 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:43:08 | - | 4:18 /km | 1269º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:41
4:08 /km
10K
43:08
4:19 /km
21K
1:35:10
4:31 /km
42K
3:18:25
4:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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