Montenegro, Paloma
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
57:27
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:47:55
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:47:55 | 7:57 /km |
24873º
2163º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:30
7:18 /km
10K
1:16:06
7:37 /km
21K
2:47:55
7:58 /km
42K
5:50:06
8:18 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:57:27 | 5:44 /km | 6417º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:33
5:31 /km
10K
57:27
5:45 /km
21K
2:06:45
6:00 /km
42K
4:24:17
6:16 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||