Sosa, Luciana
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Mejores marcas
10K
56:54
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:25:32
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:49:32 | 2:25:32 | 8:02 /km | 25185º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:38
6:20 /km
10K
1:05:58
6:36 /km
21K
2:25:32
6:54 /km
42K
5:03:26
7:11 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:21 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:46 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:36 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:48 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:24 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:54 | - | 5:41 /km | 6154º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:17
5:27 /km
10K
56:54
5:41 /km
21K
2:05:32
5:57 /km
42K
4:21:45
6:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:26 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:51 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:41 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:53 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:29 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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