Gonzalez, Franco
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Mejores marcas
10K
40:10
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:50:53
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:50:53 | 8:05 /km |
25448º
2185º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:09
7:26 /km
10K
1:17:27
7:45 /km
21K
2:50:53
8:06 /km
42K
5:56:17
8:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:40:10 | 4:01 /km | 743º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
19:16
3:51 /km
10K
40:10
4:01 /km
21K
1:28:37
4:12 /km
42K
3:04:46
4:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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