Carro, Sofia
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Mejores marcas
10K
1:01:45
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:51:09
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:51:09 | 8:06 /km |
25494º
1974º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:12
7:26 /km
10K
1:17:34
7:45 /km
21K
2:51:09
8:07 /km
42K
5:56:51
8:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:01:45 | 6:10 /km | 8337º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:37
5:55 /km
10K
1:01:45
6:10 /km
21K
2:16:15
6:27 /km
42K
4:44:04
6:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:56 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:20 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:10 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:22 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:58 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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