Cairo, Karina
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Mejores marcas
10K
1:08:18
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:51:32
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:51:32 | 8:07 /km |
25583º
1172º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:17
7:27 /km
10K
1:17:45
7:46 /km
21K
2:51:32
8:08 /km
42K
5:57:39
8:29 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:31 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:56 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:46 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:58 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:34 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:08:18 | 6:49 /km | 10715º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:46
6:33 /km
10K
1:08:18
6:50 /km
21K
2:30:42
7:09 /km
42K
5:14:12
7:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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