Wroblenski, Santiago
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Mejores marcas
10K
39:02
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:33:36
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:37:29 | 1:33:36 | 4:37 /km |
2353º
347º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
20:21
4:04 /km
10K
42:25
4:15 /km
21K
1:33:36
4:26 /km
42K
3:15:09
4:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
6:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
4:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
4:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:39:02 | - | 3:54 /km | 570º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
18:43
3:45 /km
10K
39:02
3:54 /km
21K
1:26:07
4:05 /km
42K
2:59:34
4:15 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:39 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
5:04 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:54 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
4:06 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:42 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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