Romero, Liliana
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Mejores marcas
10K
1:11:17
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
2:52:03
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 10K | 1:11:17 | 7:07 /km |
516º
89º en 40-49 F
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
34:11
6:50 /km
10K
1:11:17
7:08 /km
21K
2:37:17
7:27 /km
42K
5:27:55
7:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:52:03 | 8:09 /km |
25684º
62º en F65-69
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:24
7:29 /km
10K
1:17:59
7:48 /km
21K
2:52:03
8:09 /km
42K
5:58:43
8:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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