Oliva, Damian
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Mejores marcas
10K
1:09:13
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:53:56
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:53:56 | 8:14 /km |
26036º
2484º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:49
7:34 /km
10K
1:18:50
7:53 /km
21K
2:53:56
8:15 /km
42K
6:02:39
8:36 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:03 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:53 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:05 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:41 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:09:13 | 6:55 /km | 11004º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:12
6:38 /km
10K
1:09:13
6:55 /km
21K
2:32:43
7:14 /km
42K
5:18:25
7:33 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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