Rodriguez, David
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Mejores marcas
10K
30:53
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:07:52
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:07:56 | 1:07:52 | 3:13 /km |
53º
17º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
14:45
2:57 /km
10K
30:46
3:05 /km
21K
1:07:52
3:13 /km
42K
2:21:30
3:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:30:53 | - | 3:05 /km | 18º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
14:49
2:58 /km
10K
30:53
3:05 /km
21K
1:08:08
3:14 /km
42K
2:22:04
3:22 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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