Salvatierra, Rocio
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Mejores marcas
10K
1:07:28
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:54:39
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:54:39 | 8:16 /km |
26178º
2058º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:58
7:36 /km
10K
1:19:09
7:55 /km
21K
2:54:39
8:17 /km
42K
6:04:09
8:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:07:28 | 6:44 /km | 10453º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:22
6:28 /km
10K
1:07:28
6:45 /km
21K
2:28:51
7:03 /km
42K
5:10:22
7:21 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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