Acosta, Iván
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Mejores marcas
10K
1:12:33
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:55:27
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:55:27 | 8:18 /km |
26278º
1853º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:08
7:38 /km
10K
1:19:31
7:57 /km
21K
2:55:27
8:19 /km
42K
6:05:49
8:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:12:33 | 7:15 /km | 11663º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:48
6:58 /km
10K
1:12:33
7:15 /km
21K
2:40:04
7:35 /km
42K
5:33:45
7:55 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:00 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:25 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:15 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:27 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:03 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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