Suarez, Claudia
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Mejores marcas
10K
1:01:22
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:56:10
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:56:10 | 8:21 /km |
26383º
1233º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:18
7:40 /km
10K
1:19:51
7:59 /km
21K
2:56:10
8:21 /km
42K
6:07:18
8:42 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:44 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:09 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:59 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:11 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:47 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:01:22 | 6:08 /km | 8159º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:26
5:53 /km
10K
1:01:22
6:08 /km
21K
2:15:24
6:25 /km
42K
4:42:18
6:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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