Puzio, Matias
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Mejores marcas
10K
1:05:21
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:56:42
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:56:42 | 8:22 /km |
26455º
1371º en M50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:25
7:41 /km
10K
1:20:05
8:01 /km
21K
2:56:42
8:23 /km
42K
6:08:25
8:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:05:21 | 6:32 /km | 9690º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:21
6:16 /km
10K
1:05:21
6:32 /km
21K
2:24:11
6:50 /km
42K
5:00:37
7:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:17 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:42 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:32 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:44 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:20 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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