de Rocca, Tatiana
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Mejores marcas
10K
1:09:25
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:56:48
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:56:48 | 8:22 /km |
26474º
2084º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:26
7:41 /km
10K
1:20:08
8:01 /km
21K
2:56:48
8:23 /km
42K
6:08:38
8:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:09:25 | 6:56 /km | 11037º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:18
6:40 /km
10K
1:09:25
6:56 /km
21K
2:33:09
7:16 /km
42K
5:19:20
7:34 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:06 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:56 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:08 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:44 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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