Hahn, Emanuel
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Mejores marcas
10K
1:04:52
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:57:20
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:57:20 | 8:24 /km |
26567º
2509º en M35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:33
7:43 /km
10K
1:20:22
8:02 /km
21K
2:57:20
8:24 /km
42K
6:09:44
8:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:47 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:12 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:02 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:14 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:50 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:04:52 | 6:29 /km | 9523º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:07
6:13 /km
10K
1:04:52
6:29 /km
21K
2:23:07
6:47 /km
42K
4:58:24
7:04 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:14 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:39 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:29 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:41 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:17 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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