Vazquez, Patricia
1 carrera · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
21K
2:57:46
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:57:46 | 8:25 /km |
26631º
2105º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:39
7:44 /km
10K
1:20:34
8:03 /km
21K
2:57:46
8:26 /km
42K
6:10:38
8:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||