Carrillo, Luciana
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Mejores marcas
10K
1:09:33
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:58:08
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:58:08 | 8:26 /km |
26671º
1796º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:43
7:45 /km
10K
1:20:44
8:04 /km
21K
2:58:08
8:27 /km
42K
6:11:24
8:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:49 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:14 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:04 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:16 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:52 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:09:33 | 6:57 /km | 11079º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
33:22
6:40 /km
10K
1:09:33
6:57 /km
21K
2:33:27
7:16 /km
42K
5:19:57
7:35 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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