Alarcon, Brenda
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Mejores marcas
10K
56:35
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:58:13
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:58:13 | 8:26 /km |
26684º
2083º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:45
7:45 /km
10K
1:20:46
8:05 /km
21K
2:58:13
8:27 /km
42K
6:11:35
8:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:56:35 | 5:39 /km | 5997º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
27:08
5:26 /km
10K
56:35
5:40 /km
21K
2:04:51
5:55 /km
42K
4:20:18
6:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:24 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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