Menendez, Andrea
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Mejores marcas
10K
1:08:45
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:01:10
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:01:10 | 8:35 /km |
27028º
1838º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
39:23
7:53 /km
10K
1:22:07
8:13 /km
21K
3:01:10
8:35 /km
42K
6:17:44
8:57 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:58 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:23 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:13 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:25 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:01 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:08:45 | 6:52 /km | 10857º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:58
6:36 /km
10K
1:08:45
6:52 /km
21K
2:31:41
7:11 /km
42K
5:16:16
7:30 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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