Fernandez, Sergio
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Mejores marcas
10K
31:15
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:25:54
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 2:51:58 | 2:25:54 | 8:09 /km | 25670º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
31:43
6:21 /km
10K
1:06:08
6:37 /km
21K
2:25:54
6:55 /km
42K
5:04:12
7:13 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:22 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:47 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:37 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:49 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:25 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:31:15 | - | 3:07 /km | 27º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
14:59
3:00 /km
10K
31:15
3:08 /km
21K
1:08:57
3:16 /km
42K
2:23:45
3:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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