Alonso, Emiliano
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Mejores marcas
10K
1:04:12
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:03:01
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:03:01 | 8:40 /km |
27252º
1884º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
39:47
7:57 /km
10K
1:22:57
8:18 /km
21K
3:03:01
8:41 /km
42K
6:21:35
9:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:03 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:28 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:18 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:30 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:06 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:04:12 | 6:25 /km | 9275º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:48
6:10 /km
10K
1:04:12
6:25 /km
21K
2:21:39
6:43 /km
42K
4:55:20
7:00 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:10 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:35 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:25 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:37 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:13 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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