Rivadeneira, Luis
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Mejores marcas
10K
31:14
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
1:08:43
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Tiempo neto | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 1:09:22 | 1:08:43 | 3:17 /km |
66º
21º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
14:56
2:59 /km
10K
31:09
3:07 /km
21K
1:08:43
3:15 /km
42K
2:23:16
3:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:31:14 | - | 3:07 /km | 26º |
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Equivalencias en otras distancias
5K
14:59
3:00 /km
10K
31:14
3:07 /km
21K
1:08:55
3:16 /km
42K
2:23:41
3:24 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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