Zarich, Melina
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Mejores marcas
10K
1:12:42
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:04:45
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:04:45 | 8:45 /km |
27417º
1877º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:10
8:02 /km
10K
1:23:44
8:22 /km
21K
3:04:45
8:45 /km
42K
6:25:12
9:08 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:07 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:32 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:22 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:34 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:10 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:12:42 | 7:16 /km | 11687º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:52
6:58 /km
10K
1:12:42
7:16 /km
21K
2:40:24
7:36 /km
42K
5:34:26
7:56 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:01 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:26 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:16 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:28 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:04 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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