Palladino, Valeria
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Mejores marcas
10K
1:10:54
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:05:06
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:05:06 | 8:46 /km |
27449º
1881º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:14
8:03 /km
10K
1:23:54
8:23 /km
21K
3:05:06
8:46 /km
42K
6:25:56
9:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:08 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:33 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:23 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:35 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:11 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:10:54 | 7:05 /km | 11336º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:00
6:48 /km
10K
1:10:54
7:05 /km
21K
2:36:26
7:25 /km
42K
5:26:09
7:44 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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