Yafar, Florencia
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Mejores marcas
10K
1:02:15
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:05:31
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:05:31 | 8:47 /km |
27490º
2413º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:20
8:04 /km
10K
1:24:05
8:24 /km
21K
3:05:31
8:48 /km
42K
6:26:48
9:10 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:02:15 | 6:13 /km | 8532º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:51
5:58 /km
10K
1:02:15
6:14 /km
21K
2:17:21
6:31 /km
42K
4:46:22
6:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:58 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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