Castromán, Paula
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:11:16
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:06:12
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:06:12 | 8:49 /km |
27546º
1900º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:29
8:06 /km
10K
1:24:24
8:26 /km
21K
3:06:12
8:50 /km
42K
6:28:13
9:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:11 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:11:16 | 7:07 /km | 11414º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:11
6:50 /km
10K
1:11:16
7:08 /km
21K
2:37:14
7:27 /km
42K
5:27:50
7:46 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||