Lagraña, Mariana
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Mejores marcas
10K
2:01:08
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:07:52
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:07:52 | 8:54 /km |
27700º
1333º en F50-54
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
40:50
8:10 /km
10K
1:25:09
8:31 /km
21K
3:07:52
8:54 /km
42K
6:31:42
9:17 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:16 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:41 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:31 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:43 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:19 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 2:01:08 | 12:06 /km | 12963º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
58:06
11:37 /km
10K
2:01:08
12:07 /km
21K
4:27:16
12:40 /km
42K
9:17:14
13:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
13:52 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
13:17 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
12:07 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
12:19 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
11:55 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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