Colussi, Mónica
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Mejores marcas
10K
1:08:02
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:10:25
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:10:25 | 9:01 /km |
27887º
83º en F65-69
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
41:24
8:17 /km
10K
1:26:18
8:38 /km
21K
3:10:25
9:02 /km
42K
6:37:01
9:25 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:23 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:48 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:38 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:50 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:26 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:08:02 | 6:48 /km | 10652º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
32:38
6:32 /km
10K
1:08:02
6:48 /km
21K
2:30:06
7:07 /km
42K
5:12:58
7:25 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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