Maciel, Nazarena
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Mejores marcas
14K
1:50:33
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
3:11:23
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:50:33 | 7:53 /km |
1619º
324º en 30-39 F
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
37:07
7:25 /km
10K
1:17:23
7:44 /km
21K
2:50:44
8:06 /km
42K
5:55:59
8:26 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:29 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:54 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:44 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:56 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:32 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:11:23 | 9:04 /km |
27932º
2207º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
41:36
8:19 /km
10K
1:26:45
8:40 /km
21K
3:11:23
9:04 /km
42K
6:39:02
9:27 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:25 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:50 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:40 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:52 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:28 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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