Tomsin, Ailen
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Mejores marcas
10K
55:26
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:14:54
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:14:54 | 9:14 /km |
28121º
2218º en F30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:22
8:28 /km
10K
1:28:20
8:50 /km
21K
3:14:54
9:14 /km
42K
6:46:22
9:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:55:26 | 5:32 /km | 5474º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
26:35
5:19 /km
10K
55:26
5:33 /km
21K
2:02:18
5:48 /km
42K
4:15:00
6:03 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:18 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:43 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:33 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
5:45 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:21 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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