García Martínez, Susana
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Mejores marcas
10K
1:20:31
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:14:59
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:14:59 | 9:14 /km |
28125º
801º en F55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:23
8:29 /km
10K
1:28:22
8:50 /km
21K
3:14:59
9:15 /km
42K
6:46:32
9:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:35 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:00 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:50 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:02 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:38 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:20:31 | 8:03 /km | 12544º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:37
7:43 /km
10K
1:20:31
8:03 /km
21K
2:57:39
8:25 /km
42K
6:10:24
8:47 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:48 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:13 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:03 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:15 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:51 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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