Cafiero, Miguel
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Mejores marcas
10K
1:04:02
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:15:41
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:15:41 | 9:16 /km |
28151º
499º en M60-64
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:32
8:30 /km
10K
1:28:41
8:52 /km
21K
3:15:41
9:17 /km
42K
6:48:00
9:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:04:02 | 6:24 /km | 9228º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:43
6:09 /km
10K
1:04:02
6:24 /km
21K
2:21:17
6:42 /km
42K
4:54:34
6:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:09 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:34 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:24 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:36 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:12 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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