Dariotis, Estefania
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Mejores marcas
10K
1:01:32
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:15:54
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:15:54 | 9:17 /km |
28164º
2484º en F18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:35
8:31 /km
10K
1:28:47
8:53 /km
21K
3:15:54
9:17 /km
42K
6:48:27
9:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:38 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:03 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:53 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:05 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:41 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:01:32 | 6:09 /km | 8241º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
29:31
5:54 /km
10K
1:01:32
6:09 /km
21K
2:15:46
6:26 /km
42K
4:43:04
6:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:54 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:19 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:09 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:21 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:57 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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