Schauman, Gastón
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Mejores marcas
10K
59:15
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:16:39
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:16:39 | 9:19 /km |
28199º
1928º en M45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:45
8:33 /km
10K
1:29:08
8:55 /km
21K
3:16:39
9:19 /km
42K
6:50:01
9:43 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:05 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:55 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:07 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:43 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:59:15 | 5:55 /km | 7232º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
28:25
5:41 /km
10K
59:15
5:56 /km
21K
2:10:44
6:12 /km
42K
4:32:34
6:28 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:40 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:06 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:56 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:08 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:44 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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