Medancich, Milagros
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Mejores marcas
10K
1:28:36
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:18:35
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:18:35 | 9:24 /km |
28272º
1957º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:10
8:38 /km
10K
1:30:00
9:00 /km
21K
3:18:35
9:25 /km
42K
6:54:03
9:49 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:28:36 | 8:51 /km | 12831º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
42:30
8:30 /km
10K
1:28:36
8:52 /km
21K
3:15:29
9:16 /km
42K
6:47:35
9:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:37 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:02 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
8:52 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:04 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:40 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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