Di Giorgio, Antonino
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Mejores marcas
10K
1:12:12
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:18:58
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:18:58 | 9:25 /km |
28280º
996º en M55-59
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:15
8:39 /km
10K
1:30:11
9:01 /km
21K
3:18:58
9:26 /km
42K
6:54:51
9:50 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:46 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:11 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:01 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:13 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:49 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:12:12 | 7:13 /km | 11604º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
34:38
6:56 /km
10K
1:12:12
7:13 /km
21K
2:39:18
7:33 /km
42K
5:32:08
7:52 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:58 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:23 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:13 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:25 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:01 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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