Restrepo, Nicolas
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Mejores marcas
10K
1:13:14
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:20:21
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:20:21 | 9:29 /km |
28324º
2236º en M18-29
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:33
8:43 /km
10K
1:30:48
9:05 /km
21K
3:20:21
9:30 /km
42K
6:57:44
9:54 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:13:14 | 7:19 /km | 11790º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:08
7:02 /km
10K
1:13:14
7:19 /km
21K
2:41:35
7:40 /km
42K
5:36:53
7:59 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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