Rodriguez, Manuel
2 carreras · Ver ritmos de entrenamiento · Comparar con otro corredor
2 carreras corridas
Corre más de una distancia
Unite a un grupo
Buscá tu grupo de running y sumate. Si no está en la lista, escribilo y se crea solo.
Mejores marcas
10K
1:03:08
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:20:30
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:20:30 | 9:30 /km |
28329º
2310º en M30-34
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:35
8:43 /km
10K
1:30:52
9:05 /km
21K
3:20:30
9:30 /km
42K
6:58:02
9:54 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:50 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:15 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:05 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:17 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:53 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:03:08 | 6:18 /km | 8895º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:17
6:03 /km
10K
1:03:08
6:19 /km
21K
2:19:18
6:36 /km
42K
4:50:26
6:53 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:04 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:29 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:19 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:31 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:07 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
||||