Roldán, Cecilia
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Mejores marcas
10K
1:16:58
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:21:34
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:21:34 | 9:33 /km |
28357º
2273º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:49
8:46 /km
10K
1:31:21
9:08 /km
21K
3:21:34
9:33 /km
42K
7:00:16
9:58 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:53 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:18 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:08 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:20 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:56 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:16:58 | 7:41 /km | 12248º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
36:55
7:23 /km
10K
1:16:58
7:42 /km
21K
2:49:49
8:03 /km
42K
5:54:04
8:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:27 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:52 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:42 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:54 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:30 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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