Rodríguez, Verónica
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Mejores marcas
14K
1:22:51
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
21K
3:26:16
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 14K | 1:22:51 | 5:55 /km |
598º
65º en 40-49 F
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
27:49
5:34 /km
10K
58:00
5:48 /km
21K
2:07:58
6:04 /km
42K
4:26:48
6:19 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
7:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
6:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
5:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
5:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:26:16 | 9:46 /km |
28468º
1973º en F45-49
|
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Equivalencias en otras distancias
5K
44:50
8:58 /km
10K
1:33:29
9:21 /km
21K
3:26:16
9:47 /km
42K
7:10:04
10:12 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:31 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:21 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:33 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
9:09 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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