Del Porto, Antonella
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Mejores marcas
10K
1:19:26
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:35:10
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:35:10 | 10:11 /km |
28604º
2301º en F35-39
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
46:46
9:21 /km
10K
1:37:31
9:45 /km
21K
3:35:10
10:12 /km
42K
7:28:37
10:38 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:30 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:55 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:45 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:57 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
9:33 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:19:26 | 7:56 /km | 12454º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
38:06
7:37 /km
10K
1:19:26
7:57 /km
21K
2:55:15
8:18 /km
42K
6:05:25
8:40 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:42 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
9:07 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:57 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
8:09 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:45 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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