Gomez, Roxana
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Mejores marcas
10K
1:14:25
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:36:21
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:36:21 | 10:15 /km |
28617º
1987º en F45-49
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
47:02
9:24 /km
10K
1:38:03
9:48 /km
21K
3:36:21
10:15 /km
42K
7:31:05
10:41 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:33 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:58 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:48 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
10:00 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
9:36 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:14:25 | 7:26 /km | 11945º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
35:42
7:08 /km
10K
1:14:25
7:26 /km
21K
2:44:11
7:47 /km
42K
5:42:20
8:07 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
9:12 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
8:36 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
7:26 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
7:38 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
7:14 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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