Martin Maymo, Pablo
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Mejores marcas
21K
3:39:46
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:39:46 | 10:25 /km |
28651º
1445º en M50-54
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Equivalencias en otras distancias
5K
47:46
9:33 /km
10K
1:39:36
9:58 /km
21K
3:39:46
10:25 /km
42K
7:38:13
10:52 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:43 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
11:08 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:58 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
10:10 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
9:46 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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