Garrido, Jorge
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Mejores marcas
10K
1:29:56
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
3:45:47
Media Maraton de Buenos Aires
23 Ago 2026
23 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Media Maraton de Buenos Aires | 21K | 3:45:47 | 10:42 /km |
28687º
215º en M65-69
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
49:05
9:49 /km
10K
1:42:20
10:14 /km
21K
3:45:47
10:42 /km
42K
7:50:45
11:09 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
11:59 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
11:24 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
10:14 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
10:26 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
10:02 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 1:29:56 | 8:59 /km | 12851º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
43:08
8:38 /km
10K
1:29:56
9:00 /km
21K
3:18:25
9:24 /km
42K
6:53:43
9:48 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
10:45 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
10:10 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
9:00 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
9:12 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
8:48 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
|
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