Velasquez, Thiago
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Mejores marcas
10K
30:58
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:30:58 | 3:05 /km | 23º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
14:51
2:58 /km
10K
30:58
3:06 /km
21K
1:08:19
3:14 /km
42K
2:22:27
3:23 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
4:51 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:16 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:06 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:18 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
2:54 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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