Rubio, Agustin
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Mejores marcas
10K
33:25
Fiestas Mayas 50 Edicion
25 May 2026
25 May 2026
21K
2:22:24
La Maratón del Puente Rosario-Victoria
30 Ago 2026
30 Ago 2026
Todas sus carreras
| Carrera | Dist. | Tiempo | Ritmo | Puesto |
|---|---|---|---|---|
| La Maratón del Puente Rosario-Victoria | 21K | 2:22:24 | 6:44 /km |
1229º
93º en 30-34 M
|
|
Equivalencias en otras distancias
5K
30:57
6:11 /km
10K
1:04:32
6:27 /km
21K
2:22:24
6:45 /km
42K
4:56:54
7:02 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
8:12 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
7:37 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
6:27 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
6:39 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
6:15 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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| Fiestas Mayas 50 Edicion | 10K | 0:33:25 | 3:20 /km | 106º |
|
Equivalencias en otras distancias
5K
16:02
3:12 /km
10K
33:25
3:20 /km
21K
1:13:44
3:30 /km
42K
2:33:43
3:39 /km
Ritmos de entrenamiento (equivalente en 10K)
Regenerativo
5:06 /km
Los días después de un fondo o una carrera. Tiene que costar poco.
Fondo suave
4:30 /km
La mayor parte de la semana va acá. Se debería poder hablar mientras corrés.
Ritmo de carrera
3:20 /km
El ritmo al que competirías un 10K hoy.
Umbral
3:32 /km
Tramos de 10 a 20 minutos. Incómodo pero sostenible.
Intervalos
3:08 /km
Series cortas, de 400 a 1000 metros, con pausa.
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